खाने-पीने का ध्यान रखकर आप ब्लड शुगर को कंट्रोल रख सकते हैं और डायबिटीज के लक्षणों को काबू रख सकते हैं. कई बार आप जाने-अनजाने में ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं जो खून में ब्लड शुगर को बढ़ाने का काम करते हैं. ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो भूलकर भी कुछ फूड्स का सेवन नहीं करना चाहिए. यहां हम आपको ऐसे ही फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको इस बीमारी में एवॉइड करना चाहिए.
भारत में डायबिटीज एक तेजी से बढ़ती हुई बीमारी बनती जा रही है. यह एक साइलेंट किलर है जो धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाती है और जब तक आपको पता चलता है, तब तक आप पूरी तरह इसकी गिरफ्त में होते हैं. अगर एक बार डायबिटीज हो जाए तो ताउम्र यह आपका पीछा नहीं छोड़ती. इसलिए बेहतर है कि इस बीमारी से आप पहले ही सतर्क रहें, खासकर अगर किसी को यह बीमारी हो जाए तो अपने खानपान का खास ध्यान रखें.
